Přihlásit se |  Registrace |  Kudy k nám | 

OTEVÍRACÍ DOBA

PONDĚLÍ 6.30 – 21.30
ÚTERÝ 6.30 – 21.30
STŘEDA 6.30 – 21.30
ČTVRTEK 6.30 – 21.30
PÁTEK 6.30 – 20.00
SOBOTA 9.00 – 19.00
NEDĚLE 9.00 – 21.00

KOTELNA SLOVANY

nám. Generála Píky 31a
326 00 Plzeň-Slovany
 
Mobil: + 420 603 435 050
Pevná: + 420 377 462 209
recepce@kotelnaslovany.cz

Dobíjení kreditu převodem:
č.ú.: 4055172/0800
var.sym.: datum narození
Uveďte prosím, jméno, příjmení a přihlaš. jméno do systému
Kotelna na Facebooku

Sportovní aktivity



TRX

Box na Kotelně In Body 230 Infrasauna Lymfodrenáž Masáže Power Jóga Solárium Ergoline VacuShape

Kruhový trénink

Motivující cvičení - na každý cvik máte jen 1min, proto se snažíte vyvinout maximální úsilí

Trénujete

  • Kardiovaskulární systém (fyzickou stránku)
  • Vnitřní stabilizační systém (stabilizace, vnitřní svaly důležité pro správné a zdravé držení těla)
  • Povrchové svalstvo (hlavně paže, hýždě, břicho)

Kruhový trénink

  • Zahřátí svalů a kloubů cca 15 min (zahřátí pro efektivnější pálení tuků)
  • 10 stanovišť střídající se po 1 minutě dvakrát až třikrát dokola cca 40 min. stanoviště s pomůckami např. flowin, bosu, step, lavička, švihadlo, medicinball, nakládací činka, jednoručky, gumička,...
  • Protažení cca 5 min.

Vhodné pro ženy i muže.

Pokud sedíte celý den v práci, ideální na protažení těla za krátkou chvilku.

Vhodné pro sportovce – rozvíjíte tady všechny svalové skupiny rovnoměrně.