Přihlásit se |  Registrace |  Kudy k nám | 

OTEVÍRACÍ DOBA

PONDĚLÍ 6.30 – 21.30
ÚTERÝ 6.30 – 21.30
STŘEDA 6.30 – 21.30
ČTVRTEK 6.30 – 21.30
PÁTEK 6.30 – 20.00
SOBOTA 9.00 – 19.00
NEDĚLE 9.00 – 21.00

KOTELNA SLOVANY

nám. Generála Píky 31a
326 00 Plzeň-Slovany
 
Mobil: + 420 603 435 050
Pevná: + 420 377 462 209
recepce@kotelnaslovany.cz

Dobíjení kreditu převodem:
č.ú.: 4055172/0800
var.sym.: datum narození
Uveďte prosím, jméno, příjmení a přihlaš. jméno do systému
Kotelna na Facebooku

Relax a Wellness




VacuShape

Doporučení pro maximální výsledky

  • Nárazová terapie minimálne 20 aplikací 3 x týdne po dobu 6 týdnu pro maximální nastartování látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým a centimetrovým úbytkum).
  • Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V bežné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuku ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu. [VacuShape]
  • Díky studii MUDr. Hostýna, který klinicky testoval VacuShape, se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, bežecký pás, BodyRoll, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případč „studeného“ startu se tak děje až od 6. – 10. minuty.
  • Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (220 – věk klientky)
  • Pro maximální výsledky můžeme z vlastních zkušeností doporučit využívání programu se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít k ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstantním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý.
  • Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
  • Dodržovat pravidelný pitný režim – cca 3-4 litry tekutin za den.
  • Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuku dostane do vyšších obrátek.
  • Doporučuje se klientkám nechodit po aplikaci do solária, sauny a necvičit takové druhy sportu, které extrémně zatěžují svaly nohou.
  • Do přístroje se klientka oblékne do volných tepláku nebo šortek. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.
  • Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu.