Pilates

Pilates je cvičení, které se zaměřuje na zpevnění celého těla, obzvláště na zpevnění samotného středu těla tzv. Core. 

Pilates pomáhá zlepšovat správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Cílem cvičení je mimo jiné i duševní a fyzický soulad. Metoda je zaměřena ke zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání a redukci stresu. Výsledkem je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost. Pilates je  vhodný pro každého, kdo chce posílit své tělo, zbavit se bolestí zad, nebo jako prevence civilizačních chorob.