Kruhový trénink

Kruhový trénink je vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se na 8-15ti stanovištích posiluje celé tělo. 

Základním znakem kruhového tréninku jsou intervaly - které si trenér zvolí sám. Základní interval je 30 sekund po kterém následuje krátká standartně 10-15 sekundová pauza a přesun na další stanoviště.

Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu. Kruhový trénink je zábavnou formou tréninku kde posílíte všechny svalové skupiny a zlepšíte vaši fyzickou kondici.